血管の弾力性が低下

先日、よく来る保険の人が実施していた血管年齢測定をしてみました。
良い結果は出ないだろうと思っていましたが、実年齢にプラス7歳でした。
平均的だと言われましたし、思ったほど悪くなくて良かったなぁと思いましたが、測定結果のシートをもらったら血管の老化がみられますというところにあてはまりました。
ぎりぎり平均的だっただけなんですよ。
ぬか喜びでしたね。
血管の弾力性が低下しているとか書かれていて怖いです。
適度な運動をってアドバイスは、まあ、言われなくてもわかっています。
分かっているけどなかなかできないのが運動です。
趣味がマラソンですとかって人が信じられないですよ。
とりあえず家の中でも出来る有酸素運動をやることにします。