ストレス量チェック

“ストレス量チェック”というものがあります。
ここ一週間で食欲はあるか、夜によく眠れるかどうか、喜びがあったかどうか、疲れたことがあったか、憂鬱だ。などなど。
不安を感じたことがあった、緊張したことがあった、体に起こる様々なことを気にすることがあった。
食べる、寝る、遊ぶにが支障が出たらストレスということです。
でもこの世の中で、上記のことが全くないなんてことはありませんよね。
ひとつのことが過剰にあった場合は、そりゃあストレスでしょうね。
なにごともほどほどに、じゃないけど多すぎずに生きていければどんなにいいでしょうか。
あとは嫌なこと不安なことをいつまでも引きずらないような精神力があれば、もっと楽に生きていけるでしょうね。