記録です

ボランティア薬剤師って、ボランティアで薬剤師をしているわけではないですよ?!
一応、現役で勤めている薬剤師です。
身内が東北にいるというのもあり3月の大震災以来何度もそちらにボランティアとして活動をさせていただいています。
寒い日が続いていますが東北も本当に寒いです。
暖房器具が少ないのもありますが、冷え性になる人が多いようです。
手や足の先が冷たいと感じる、“末端型冷え性”と内臓自体が冷えている“内蔵型冷え性”があります。
末端型冷え性は血行が悪くなって寒いと感じるので、少しでも歩くことが大切ですし、部屋の中でもできるマッサージがあります。
僭越ながらそのマッサージの方法などを説明させていただいています。
内蔵型冷え性はその名の通り、内臓に近いお腹周りを温めるのが効果的です。
カイロは物資として届けられていることが多いので、お腹に腹巻をしたりカイロを貼ることを勧めています。
背中に貼ってそのまま寝てしまうと低温火傷になることもあるので要注意です。
ほんの少しでもお役にたてたらと思っています。